Salut

[bilibistroc]

Hey,salut , da stiu nu are nicio legatura cu metinul dar vr totusi un raspuns,sper sa nu fie inchis.
Am 1,75 m si 87 kg si as vrea sa slabesc daca are cineva un raspuns e bine venit,multumesc
Sper sa nu radeti de mine imi pare rau daca v am deranjat.
PS:Am 17 ani

[barcelona04]

Incearca sa nu mai mananci mult,elimina din alimentatie tot ce e faina si zahar MAI ALES ZAHARUL.Mananca doar 3 mese pe zii,mereu inainte cu juma de ora de fiecare masa bei 500 ML . DIFERENTA DINTRE MESE SA FIE DE MINIM 4 ORE.Mananci,fructe si legume si carne fara grasime si proteine gen ( paste,orez) cand slabesti si vrei sa cresti in masa musculara atunci mananci proteine paste orez si grasimi naturale.Acum ca esti grasut poti manca paste dar cand faci sosul de paste ( ca doar nu le mananci goale ) nu le adaugi deloc ulei BA DA DELOC nici o pitura nici un scuipat, ca sport recomand alergat sau inot,bafta si revino cu un edit sau skype stefan201627 sa iti mai explic , sunt din buzau, bafta

[Aeldra]

Am zis ca mor ))))))))))))))))))))))))))) ce raspuns a dat barcelona ma pis pe mine )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

[Metin2 Server]

Păi încearcă să mănânci minim 2 mese pe zi, dimineaţa şi la prânz şi după ora 6 să nu mai mănânci nimic, fructe poți mânca, da nu exagerat că te ia cu dureri de stomac.

[Metin2 PvM]

Da

[jawwadx]

Rămâi nemâncat o săptămână şi gata.

[barcelona04]

Am zis ca mor ))))))))))))))))))))))))))) ce raspuns a dat barcelona ma pis pe mine )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Ba frate, din cate am inteles esti inotator sau salvamar,dc nu il ajuti:l si eu am fost in trecut gras,si am zis sa ofer si eu cuiva niste indicii cum sa slabeasca,asta puteai face si tu,bafta :ugeek: daca stii meserie indiferent ca nu ai fost gras, + ca sunt multe dezavantaje cand esti gras, la un sport nu esti acceptat,gagica nu poti sa ai trb sa o tii pe laba si multe altele

[Metin2 PvP]

Nu te înfometa, nu vei reuși mai mult decât să-ți degradezi sănătatea. Nu aici e locul potrivit pentru a căuta diete de slăbire, etc. Du-te la un nutriționist, să te ajute. Nu te lua după curele de slăbire pentru că sistemul alimentar, necesitățile sunt diferite de la persoană la persoană. Oricum, esențial este sportul, condiția fizică. Întreține-te.

[Metin2 PvP]

Topic închis!